Situs Domino Online

Menu Sarapan Yang Wajib Di Coba

BERKAHPOKER Sarapan adalah rutinitas penting bagi manusia. Dengan sarapan, kamu bisa menyimpan energi untuk melakukan aktivitas.

Tapi jangan asal pilih sarapan, ya! Sarapan yang tinggi gula, justru bikin kamu mudah ngantuk dan menghambat aktivitas.

1. Roti gandum dengan selai kacang

Makan roti di pagi hari gak ada salahnya kok. Tapi lebih baik pilih yang tinggi serat dan rendah gula ya. Roti gandum adalah pilihan yang tepat.

Jangan lupa tambahkan selai kacang secukupnya. Karena protein dari selai kacang sangat dibutuhkan untuk menambah energi selama beraktivitas.

2. Roti gandum dengan telor mata sapi

Kalau kamu bosan makan roti gandum dan selai kacang, ada alternatif lain nih. Kamu bisa ganti selai kacang dengan telor mata sapi.

Kamu boleh menambahkan sedikit garam atau merica ke dalam telor mata sapi. Selain protein tercukupi, kamu juga bisa menghindari kolesterol.

3. Susu rendah lemak dan gula, serta tambahkan protein bubuk

Sudah banyak merk susu rendah lemak dan gula yang baik untuk dikonsumsi. Kamu bisa pilih merk susu favoritmu.

AGEN POKER TERPERCAYA Faktanya, protein adalah sumber makanan yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.

4. Ubi ungu dan kacang rebus

Kalau ini sih makanan Indonesia banget. Kamu bisa juga kok memilih ubi ungu sebagai pengganti karbohidrat.

Kamu juga bisa tambahkan kacang rebus sebagai sumber protein dari menu sarapanmu. Perpaduan ubi ungu yang lembut dan kacang rebus yang crunchy.

5. Greek yoghurt dan buah-buahan segar

Kali ini, kamu bisa mengganti protein untuk sarapanmu dengan greek yoghurt. Kamu bisa memenuhi kebutuhan kalsium dan proteinmu dengan satu jenis makanan.

Jangan lupa pilih plain greek yoghurt, ya! Buat kamu yang kurang suka yoghurt tanpa rasa, bisa tambahkan buah-buahan segar juga.

6. Oatmeal dan granola

Kamu bisa mengganti sumber karbohidratmu dengan oatmeal juga, lho! Bisa pilih yang tinggal seduh atau perlu dimasak terlebih dahulu.

7. Oatmeal dan buah-buahan segar

Buat kamu yang kurang suka dengan kacang-kacangan. Bisa banget ganti teman sarapanmu dengan buah-buahan segar.

Tambahkan juga oatmeal sebagai pengganti karbohidrat, ya. Kamu bisa pilih buah-buahan sesuai seleramu. AGEN POKER ONLINE

Situs Domino Online

By ichigo

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *