Situs Domino Online

Berbagai Manfaat Yang Terkandung Di Kulit Buah Apel

BERKAHPOKER Saat memakan apel, sebagian orang memilih untuk mengonsumsinya bersama dengan kulitnya, tetapi sebagian lainnya memilih untuk mengupasnya. Padahal, sebenarnya kulit apel mengandung banyak nutrisi penting yang bermanfaat bagi tubuh. Sehingga rugi jika kita mengupas dan membuang kulitnya.

1. Melindungi memori otak

Kulit apel merupakan bagian yang kaya akan quercetin, yaitu antioksidan yang banyak ditemukan dalam sayuran dan buah-buahan. Menurut sebuah studi yang dipublikasikan oleh American Chemical Society, antioksidan yang ditemukan dalam kulit apel dan beberapa buah lainnya mampu melawan kerusakan jaringan di otak yang terkait dengan penyakit Alzheimer dan masalah degeneratif lainnya.

2. Mencegah berbagai jenis kanker

Menurut sebuah studi yang dilakukan di University of Illinois mengungkapkan bahwa apel mengandung senyawa yang disebut triterpenoid, yang memiliki kemampuan untuk melawan sel-sel penyebab kanker yang berbahaya. Oleh sebab itu, konsumsi apel bersama dengan kulitnya secara efektif mampu mengurangi risiko kanker hati, payudara, dan usus besar.

3. Mencegah obesitas

AGEN POKER TERPERCAYA Kulit apel merupakan sumber asam ursolat, yaitu senyawa penting yang memiliki kemampuan melawan obesitas. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of Lowa, asam ursolat tampaknya meningkatkan pembentukan otot dan lemak coklat, yang pada gilirannya membakar kalori, sehingga menurunkan risiko obesitas.

4. Kaya akan mineral penting

Kulit apel merupakan sumber mineral yang baik. Kulit apel sangat kaya akan kalsium dan fosfor. Juga ada seng, natrium, dan magnesium dalam jumlah yang cukup pada kulit apel. Kuantitas zat besi dalam apel sangat tinggi, dan karenanya konsumsi apel sangat dianjurkan untuk orang dengan anemia.

5. Menjaga fungsi sistem pencernaan dan kardiovaskular

Apel dikenal sebagai sumber serat larut dan tidak larut, dan menurut University of Illinois, sekitar dua pertiga kandungan serat tersebut ditemukan dalam kulitnya. Diet kaya serat sangat penting untuk menjaga fungsi sistem pencernaan dan kardiovaskular agar tetap sehat. Sayangnya, masih banyak orang yang mengonsumsi serat di bawah kebutuhan harian.

Oleh karena itu, konsumsi apel sekaligus dengan kulitnya dapat membantu meningkatkan asupan serat, sebab rata-rata apel berukuran sedang dapat memberi tambahan serat sekitar 4,4 gram jika dikonsumsi bersama dengan kulitnya. AGEN POKER ONLINE

Situs Domino Online

By ichigo

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *