Situs Domino Online

Berbagai Fungsi Wijen Untuk Kesehatan

BERKAHPOKER Selama ini wijen menjadi taburan di atas roti namun ternyata biji kecil berwarna putih ini bermanfaat juga untuk kesehatan, lho. Mau tau apa saja manfaat wijen bagi kesehatan?

1. Menurunkan tekanan darah

Tekanan darah yang tinggi tentunya akan meningkatkan resiko penyakit berbahaya dan mematikan seperti stroke ataupun jantung.
Wijen mengandung magnesium yang berfungsi untuk menurunkan tekanan darah. Tak hanya itu saja kandungan vitamin E dan juga antioksidan lain dapat mencegah pertumbuhan plak pada arteri sehingga tekanan darah dapat terjaga.

2. Meningkatkan kekebalan tubuh kita

Wijen memiliki kandungan zinc yang baik untuk kesehatan. Pasalnya bila tubuh kekurangan zinc maka sistem kekebalan atau imun tubuh akan menurun. Selain itu wijen mengandung selenium, zat besi, vitamin B6 dan vitamin E yang baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh kita.

3. Melancarkan sistem pencernaan

AGEN POKER TERPERCAYA Apakah kamu mengalami masalah pencernaan seperti kesulitan buang air besar? Hal tersebut bisa terjadi karena tubuhmu kurang memiliki serat. Oleh karenanya kamu dapat mendapatkan asupan serat salah satunya dari wijen.

4. Menjaga dan mengontrol kolesterol dalam tubuh

Wijen mengandung 39 persen lemak tak jenuh tunggal, 41 persen lemak tak jenuh ganda dan 15 persen lemak jenuh.

Dari penelitian milik Departmen of Nutrition Harvard  menyebutkan bahwa mengonsumsi lebih banyak lemak tak jenuh ganda maupun tunggal dapat membantu dalam mengurangi atau menurunkan kolesterol dalam tubuh kita yang berpotensi untuk meningkatkan risiko penyakit seperti penyakit jantung.

Wijen mengandung 39 persen lemak tak jenuh tunggal, 41 persen lemak tak jenuh ganda dan 15 persen lemak jenuh. Dari penelitian milik Departmen of Nutrition Harvard  menyebutkan bahwa mengonsumsi lebih banyak lemak tak jenuh ganda maupun tunggal dapat membantu dalam mengurangi atau menurunkan kolesterol dalam tubuh kita yang berpotensi untuk meningkatkan risiko penyakit seperti penyakit jantung.

5. Meningkatkan kesehatan tulang kita

Bila kita mengonsumsi biji wijen yang tidak dikupas dengan cara merendamnya atau memanggangnya maka kandungan yang terdapat di dalam wijen tersebut akan sangat baik untuk kesehatan kulit kita.

Pasalnya wijen mengandung 22 persen kalsium, 21 persen zat besi, 32 persen mangan dan juga 25 persen magnesium.

5 manfaat wijen bagi kesehatan tubuh kita. Sangat bermanfaat, ya ternyata. Benar-benar kecil-kecil cabai rawit. AGEN POKER ONLINE

Situs Domino Online

By ichigo

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *