Berbagai Fungsi Wijen Untuk Kesehatan
BERKAHPOKER Selama ini wijen menjadi taburan di atas roti namun ternyata biji kecil berwarna putih ini bermanfaat juga untuk kesehatan, lho. Mau tau apa saja manfaat wijen bagi kesehatan?
1. Menurunkan tekanan darah
2. Meningkatkan kekebalan tubuh kita
Wijen memiliki kandungan zinc yang baik untuk kesehatan. Pasalnya bila tubuh kekurangan zinc maka sistem kekebalan atau imun tubuh akan menurun. Selain itu wijen mengandung selenium, zat besi, vitamin B6 dan vitamin E yang baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh kita.
3. Melancarkan sistem pencernaan
AGEN POKER TERPERCAYA Apakah kamu mengalami masalah pencernaan seperti kesulitan buang air besar? Hal tersebut bisa terjadi karena tubuhmu kurang memiliki serat. Oleh karenanya kamu dapat mendapatkan asupan serat salah satunya dari wijen.
4. Menjaga dan mengontrol kolesterol dalam tubuh
Wijen mengandung 39 persen lemak tak jenuh tunggal, 41 persen lemak tak jenuh ganda dan 15 persen lemak jenuh.
Dari penelitian milik Departmen of Nutrition Harvard menyebutkan bahwa mengonsumsi lebih banyak lemak tak jenuh ganda maupun tunggal dapat membantu dalam mengurangi atau menurunkan kolesterol dalam tubuh kita yang berpotensi untuk meningkatkan risiko penyakit seperti penyakit jantung.
Wijen mengandung 39 persen lemak tak jenuh tunggal, 41 persen lemak tak jenuh ganda dan 15 persen lemak jenuh. Dari penelitian milik Departmen of Nutrition Harvard menyebutkan bahwa mengonsumsi lebih banyak lemak tak jenuh ganda maupun tunggal dapat membantu dalam mengurangi atau menurunkan kolesterol dalam tubuh kita yang berpotensi untuk meningkatkan risiko penyakit seperti penyakit jantung.
5. Meningkatkan kesehatan tulang kita
Bila kita mengonsumsi biji wijen yang tidak dikupas dengan cara merendamnya atau memanggangnya maka kandungan yang terdapat di dalam wijen tersebut akan sangat baik untuk kesehatan kulit kita.
Pasalnya wijen mengandung 22 persen kalsium, 21 persen zat besi, 32 persen mangan dan juga 25 persen magnesium.
5 manfaat wijen bagi kesehatan tubuh kita. Sangat bermanfaat, ya ternyata. Benar-benar kecil-kecil cabai rawit. AGEN POKER ONLINE
